Seu fígado é responsável por centenas de funções, entre elas metabolizar o álcool ingerido. Se você bebe muito, ele prioriza essa tarefa e deixa de processar outros carboidratos, gorduras e proteínas acumulados sob a forma de gordura corporal. A luta por uma barriga seca pode ser prejudicada. “Se comer antes e tomar quantidade moderada de cerveja, até três ou quatro latinhas,a happy hour não sabotará seus planos. Mas fuja das frituras. Prefira carboidratos e proteínas de boa qualidade, como vegetais, arroz, batata, carnes magras e peixe”, diz o nutricionista Carlos Basualdo.
Fonte: Revista Runner’s World [outubro 2009]
1 comentários:
Legal saber que quem está em busca de um corpo saudável também pode ter uma vida social comum, basta como tudo na vida, ter moderação no que se faz!
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